{"id":532,"date":"2016-08-17T17:16:02","date_gmt":"2016-08-17T15:16:02","guid":{"rendered":"http:\/\/pk-torpedo.si\/?page_id=532"},"modified":"2026-07-27T23:37:02","modified_gmt":"2026-07-27T21:37:02","slug":"jutranje-plavanje","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pk-torpedo.si\/?page_id=532","title":{"rendered":"Rekreativno plavanje"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1731856702739{margin-top: 25px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h1>REKREATIVNO PLAVANJE ZA ODRASLE<\/h1>\n<h2>Gibanje, sprostitev in bolj\u0161e po\u010dutje v vodi<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Rekreativno plavanje za odrasle je namenjeno vsem, ki si \u017eelijo redne, strokovno vodene vadbe ter izbolj\u0161anja plavalnega znanja in telesne pripravljenosti.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Vadba je prilagojena znanju in sposobnostim posamezne skupine. Z usmerjenim delom boste izbolj\u0161ali plavalno tehniko, dihanje, koordinacijo in vzdr\u017eljivost ter poskrbeli za kakovostno gibanje in sprostitev v vodi.<\/p>\n<h2>KAJ BOMO IZBOLJ\u0160EVALI?<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Na vadbah bomo:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>izbolj\u0161evali plavalne tehnike,<\/li>\n<li>razvijali pravilno dihanje in koordinacijo,<\/li>\n<li>odpravljali najpogostej\u0161e napake,<\/li>\n<li>postopoma pove\u010devali preplavano razdaljo,<\/li>\n<li>izbolj\u0161evali vzdr\u017eljivost in splo\u0161no telesno pripravljenost.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Izpopolnjevali bomo prsno, kravl, hrbtno in delfin tehniko. Vsak udele\u017eenec bo lahko napredoval v svojem tempu in glede na svoje sposobnosti.<\/p>\n<h1>URNIK<\/h1>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Vse vadbe potekajo na bazenu Fakultete za \u0161port v Ljubljani.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>Dan<\/th>\n<th>Termin<\/th>\n<th>Skupina<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Torek<\/td>\n<td>6.00\u20137.00<\/td>\n<td>Bolj\u0161i rekreativni plavalci<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u010cetrtek<\/td>\n<td>6.00\u20137.00<\/td>\n<td>Bolj\u0161i rekreativni plavalci<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Torek<\/td>\n<td>18.00\u201319.00<\/td>\n<td>Rekreativni plavalci<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u010cetrtek<\/td>\n<td>18.00\u201319.00<\/td>\n<td>Rekreativni plavalci<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Petek<\/td>\n<td>19.00\u201320.00<\/td>\n<td>Za\u010detniki in manj izku\u0161eni plavalci<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Jutranji skupini za bolj\u0161e plavalce<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Jutranja termina ob torkih in \u010detrtkih sta namenjena bolj\u0161im rekreativnim plavalcem, ki dobro obvladajo osnovne plavalne tehnike in zmorejo dalj\u0161o ter intenzivnej\u0161o vadbo.<\/p>\n<h3>Ve\u010derni rekreativni skupini<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Ve\u010derna termina ob torkih in \u010detrtkih sta namenjena rekreativnim plavalcem, ki lahko samostojno preplavajo najmanj 25 metrov v prsni, kravl ali hrbtni tehniki.<\/p>\n<h3>Petkova skupina za manj izku\u0161ene plavalce<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Petkov termin je namenjen udele\u017eencem, ki se znajo obdr\u017eati na vodni povr\u0161ini in lahko preplavajo do pribli\u017eno 15 metrov.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Vadba je primerna tudi za vse, ki plavajo predvsem \u017eabico, imajo te\u017eave s pravilnim izdihovanjem v vodo ali \u017eelijo pridobiti ve\u010d samozavesti in varnosti pri plavanju.<\/p>\n<h1>TRAJANJE PROGRAMA<\/h1>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Program rekreativnega plavanja se za\u010dne v tednu od <strong>21. do 25. septembra 2026<\/strong> in poteka do tedna od <strong>14. do 18. junija 2027<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Vpis je mogo\u010d skozi vse leto, \u010de so v izbranem terminu \u0161e prosta mesta.<\/p>\n<h1>CENIK<\/h1>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Vadnina se v sezoni <strong>2026\/2027<\/strong> pla\u010duje vsake tri mesece.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Pogostost vadbe<\/td>\n<td>Vadnina za tri mesece<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Enkrat tedensko<\/td>\n<td><strong>180 \u20ac<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dvakrat tedensko<\/td>\n<td><strong>240 \u20ac<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Trikrat tedensko<\/td>\n<td><strong>285 \u20ac<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Drugi \u010dlan iste dru\u017eine prejme <strong>20 % popusta<\/strong>, enako pa velja tudi za vsakega naslednjega \u010dlana.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Kot prvi \u010dlan se upo\u0161teva \u010dlan z najvi\u0161jo vadnino, nato pa se vadnine obra\u010dunajo v padajo\u010dem vrstnem redu.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Vse navedene cene so v evrih.<\/p>\n<h2>ZAPLAVAJTE Z NAMI<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Ne glede na to, ali \u017eelite izbolj\u0161ati svojo tehniko, pove\u010dati vzdr\u017eljivost, postati samozavestnej\u0161i plavalec ali preprosto poskrbeti za redno gibanje, vas vabimo, da se nam pridru\u017eite.<\/p>\n<p><strong>Prijavite se in izberite \u017eeleni termin vadbe.<\/strong><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_btn title=&#8221;Prijavnica&#8221; shape=&#8221;round&#8221; color=&#8221;danger&#8221; link=&#8221;url:http%3A%2F%2Fpk-torpedo.si%2F%3Fpage_id%3D15&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"card-text\">[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1731856702739{margin-top: 25px !important;}&#8221;] REKREATIVNO PLAVANJE ZA ODRASLE Gibanje, sprostitev in bolj\u0161e po\u010dutje v vodi Rekreativno plavanje za odrasle je namenjeno vsem, ki si \u017eelijo redne, strokovno vodene vadbe ter [&#8230;]<\/p>\n<p class=\"m-0\"><a class=\"btn btn-outline-secondary btn-read-more\" href=\"https:\/\/pk-torpedo.si\/?page_id=532\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":529,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-532","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=532"}],"version-history":[{"count":54,"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1674,"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/532\/revisions\/1674"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pk-torpedo.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}