REKREATIVNO PLAVANJE ZA ODRASLE
Gibanje, sprostitev in boljše počutje v vodi
Rekreativno plavanje za odrasle je namenjeno vsem, ki si želijo redne, strokovno vodene vadbe ter izboljšanja plavalnega znanja in telesne pripravljenosti.
Vadba je prilagojena znanju in sposobnostim posamezne skupine. Z usmerjenim delom boste izboljšali plavalno tehniko, dihanje, koordinacijo in vzdržljivost ter poskrbeli za kakovostno gibanje in sprostitev v vodi.
KAJ BOMO IZBOLJŠEVALI?
Na vadbah bomo:
- izboljševali plavalne tehnike,
- razvijali pravilno dihanje in koordinacijo,
- odpravljali najpogostejše napake,
- postopoma povečevali preplavano razdaljo,
- izboljševali vzdržljivost in splošno telesno pripravljenost.
Izpopolnjevali bomo prsno, kravl, hrbtno in delfin tehniko. Vsak udeleženec bo lahko napredoval v svojem tempu in glede na svoje sposobnosti.
URNIK
Vse vadbe potekajo na bazenu Fakultete za šport v Ljubljani.
| Dan | Termin | Skupina |
|---|---|---|
| Torek | 6.00–7.00 | Boljši rekreativni plavalci |
| Četrtek | 6.00–7.00 | Boljši rekreativni plavalci |
| Torek | 18.00–19.00 | Rekreativni plavalci |
| Četrtek | 18.00–19.00 | Rekreativni plavalci |
| Petek | 19.00–20.00 | Začetniki in manj izkušeni plavalci |
Jutranji skupini za boljše plavalce
Jutranja termina ob torkih in četrtkih sta namenjena boljšim rekreativnim plavalcem, ki dobro obvladajo osnovne plavalne tehnike in zmorejo daljšo ter intenzivnejšo vadbo.
Večerni rekreativni skupini
Večerna termina ob torkih in četrtkih sta namenjena rekreativnim plavalcem, ki lahko samostojno preplavajo najmanj 25 metrov v prsni, kravl ali hrbtni tehniki.
Petkova skupina za manj izkušene plavalce
Petkov termin je namenjen udeležencem, ki se znajo obdržati na vodni površini in lahko preplavajo do približno 15 metrov.
Vadba je primerna tudi za vse, ki plavajo predvsem žabico, imajo težave s pravilnim izdihovanjem v vodo ali želijo pridobiti več samozavesti in varnosti pri plavanju.
TRAJANJE PROGRAMA
Program rekreativnega plavanja se začne v tednu od 21. do 25. septembra 2026 in poteka do tedna od 14. do 18. junija 2027.
Vpis je mogoč skozi vse leto, če so v izbranem terminu še prosta mesta.
CENIK
Vadnina se v sezoni 2026/2027 plačuje vsake tri mesece.
| Pogostost vadbe | Vadnina za tri mesece |
| Enkrat tedensko | 180 € |
| Dvakrat tedensko | 240 € |
| Trikrat tedensko | 285 € |
Drugi član iste družine prejme 20 % popusta, enako pa velja tudi za vsakega naslednjega člana.
Kot prvi član se upošteva član z najvišjo vadnino, nato pa se vadnine obračunajo v padajočem vrstnem redu.
Vse navedene cene so v evrih.
ZAPLAVAJTE Z NAMI
Ne glede na to, ali želite izboljšati svojo tehniko, povečati vzdržljivost, postati samozavestnejši plavalec ali preprosto poskrbeti za redno gibanje, vas vabimo, da se nam pridružite.
Prijavite se in izberite želeni termin vadbe.